رژیم غذایی در دوران پیش از پریود
اهمیت به رژیم دوران پریود و پیش از پریود میتواند به بهبود برخی علائم این دوران کمک کند. ورزش و یک رژیم غذایی در دوران پیش از پریود میتواند به کاهش علائم PMS کمک کند. (علائم روحی مانند افسردگی و یا علائم جسمی مانند نفخ شکم.) ۱۵۰ دقیقه ورزش سبک یا ۷۵ دقیقه ورزش هوازی […]
یائسگی زودرس چیست؟
قبل از اینکه به موضوع یائسگی زودرس بپردازیم باید یائسگی را تعرف کنیم. یائسگی زمانی اتفاق میافتد که باروری یک خانم و پریود ماهانهاش متوقف میشود. یائسگی معمولا در سن 45 تا 55 سالگی و به صورت میانگین در 51 سالگی مشاهده میشود. حدود یک درصد از خانمها یائسگی را قبل از 40 سالگی مشاهده […]
روشهای درمان PCOS و بهبود علائم آن
در مطلب قبلی در مورد PCOS و علائم آن صحبت شد. پیشنهاد میکنیم قبل از خواندن این مطلب اینجا کلیک کنید و با PCOS آشنا شوید. در مطلب زیر در مورد روشهای درمان PCOS صحبت شده است. روشهای درمان PCOS نکات مربوط به رژیم و سبک زندگی برای درمان PCOS درمان این بیماری معمولاً با تغییر سبک زندگی […]
PCOS چیست و چه علائمی دارد؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیماری است که بر سطح هورمونهای خانمها تأثیر میگذارد. PCOS باعث میشود در بدن خانمها بیش از حد طبیعی هورمونهای مردانه تولید شود. این عدم تعادل هورمونی نظم قاعدگی را به هم میریزد و مشکلاتی در حاملگی ایجاد میکند. رشد مو در صورت و بدن، ریزش مو و مشکلات طولانی […]
محصولات پریودی و تاریخچه آن: قسمت سوم
محصولات پریودی و تاریخچه آن: پیشنهاد میکنیم قبل از خواندن این مطلب، قسمت اول و دوم مقاله محصولات پریودی و تاریخچه آن را مطالعه کنید. برای خواندن قسمت اول و دوم کلیک کنید. دهه ۱۹۵۰ تا ۱۹۹۰: ورود به عصر مدرن اصلاحات خلاقانه محصولات پریودی تا عصر صلح، عشق و راک اند رول ادامه داشت. […]
محصولات پریودی و تاریخچه آن: قسمت دوم
محصولات پریودی و تاریخچه آن: پیشنهاد میکنیم قبل از خواندن این مطلب، قسمت اول مقاله محصولات پریودی و تاریخچه آن را مطالعه کنید. برای خواندن قسمت اول کلیک کنید. دهه ۱۹۰۰ تا جنگ جهانی اول: درسهایی از میدان جنگ در طول جنگ جهانی اول، پرستاران متوجه شدند سلولز در جذب خون بسیار موثرتر از باند پارچهای […]
محصولات پریودی و تاریخچه آن: قسمت اول
محصولات پریودی و تاریخچه آن: نواربهداشتی و دیگر محصولات پریودی چطوری به وجود آمدند؟ در طول تاریخ بشر، قاعدگی همواره با تابو همراه بوده و بحث در مورد این موضوعات پسندیده نبوده است. حتی تا قبل از سال ۱۹۸۵، کلمه «پریود» هرگز در تلویزیون آمریکا گفته نشده بود. با این حال، این هنجارهای فرهنگی جلوی نوآوری […]
ورزش در دوران پریود
ورزش در دوران پریود به دلایل زیادی، بسیاری از خانمها در زمان پریود تمرینات خود را کنار میگذارند. اما در واقع هیچ دلیلی وجود ندارد که از ورزش در دوران پریود صرف نظر کرد. مزایای جسمی و روحی ورزش در دوران پریود نه تنها متوقف نمیشود بلکه رعایت یک برنامه معمول ورزشی میتواند به کاهش […]
ورزش در دوران پریود
ورزش در دوران پریود به دلایل زیادی، بسیاری از خانمها در زمان پریود تمرینات خود را کنار میگذارند. اما در واقع هیچ دلیلی وجود ندارد که در این دوران از ورزش صرف نظر کرد. مزایای جسمی و روحی ورزش در دوران پریود نه تنها متوقف نمیشود بلکه رعایت یک برنامه معمول ورزشی میتواند به کاهش […]