دسته بندی: سلامت زنان

خونریزی عادت ماهیانه چیست؟ افزایش خونریزی عادت ماهیانه که به منوراژی نیز معروف است ، در واقع دوره هایی از عادت ماهیانه است که به علت زیاد بودن حجم خونریزی یا

ورزشهای مناسب برای کاهش دردهای قاعدگی وی با بیان اینکه انجام حرکات ورزشی موجب افزایش میزانترشح آندورفین در خون می‌شود، گفت: ترشح آندورفین موجب آرامش و بهبودی خلق

پوکی استخوان در خانمها قبل از یائسگی پوکی استخوان در خانمها قبل از یائسگی ممکن است بعلت بعضی بیماریها مثل بی اشتهاییعصبی (آنورکسیانرووزا)، آمنوره (فقدان قاعدگی) و سایر مشکلات بیماریهای زنان ایجاد

رعایت بهداشت در زمان قاعدگی   : به صورت دوش گرفتن سرپایی همه روزه یا یک روز در میان ، نوار بهداشتی ( پد ) را می

18 راه موثر برای کاهش درد پریود (2) 10- نفس عمیق بکشید: مواقعی که بسیار کلافه و مضطرب اید، پنج بار از راه بینی نفس عمیق به

سیکل قاعدگی و شرح وضعیت بدنی و نواسانات خلقی بانوان طی این 28 روز بانوان هر 28 روز یک چرخه قاعدگی را تجربه کرده و پشت سر

چه زمانی قاعدگی های نامنظم خطرناک میشود طبق مطالعه‌ای که بتازگی در نشست سالانه انجمن تحقیقات سرطانآمریکا ارائه شده، زنانی که عادت ماهانه نامنظمی دارند، ممکن است در معرض

تغذیه و شیوه زندگی در سندرم پیش از قاعدگی این تغییرات عبارتند از: رژیم غذایی خود را تغییر دهید و تعدیل کنید: غذاهای خود را در

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با دریافت مکمل های آهن و روی  سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از مشکلات جسمی و روحی شامل سردرد، درد سینهها، نفخ، افسردگی، زودرنجی و