ما مقدار دم الحيض الطبيعي؟ وكيف یمكن تحدید معيار لكمية الدم التي یجب أن تفقدها المرأة في كل دورة حيض؟
خلال فترة الحيض، تفقدين عادةً ما يقرب من 30 إلى 72 مللتر (5 إلى 12 ملعقة صغيرة) من الدم، على الرغم من أن بعض النساء يعانين من نزيف أكثر غزارة. اقرأي المزيد عن الدورات الشهرية الغزيرة، وآلام الدورة الشهرية، والدورات غير المنتظمة، وتوقف أو فقدان الدورة الشهرية.
وفقًا لأحدث الإحصائيات، صوت 8 من األشخاص على خيار ” 4 ملاعق“، و%41 على خيار ”8 ملاعق“، وصوت % من المشاركين على خيار ”12 ملعقة“. بنا ًء على نتائج الاستطالع، يعتقد غالبية المشاركين أنهم يفقدون 12 ملعقة من الدم في كل دورة حيض. ومع ذلك، وفقًا لرأي الخبراء وفي الواقع، يجب أن يفقد الجسم 4 مالعق من الدم فقط في كل دورة حيض.
مقالة مختارة: متى تبدأ الدورة الشهریة؟
تعد فترة الحيض من أهم الفترات في حياة كل امرأة، ونظرًا لأنها تشغل النساء لمدة أسبوع واحد شهريًا، فمن الأهمية بمكان معرفة مقدار دم الحيض الذي يجب أن نفقدنه. يجب ألا يتسبب ظهور الدورة الشهرية الأولى لدى الفتيات الصغير ات في خوفهن وقلقهن. فهذا يدل على أنهن بصحة جيدة ومستعدات للأمومة في المستقبل.
كمية نزیف الحيض
هل هناك مقدار متوسط لدم الحيض؟
حساب مقدار دم الحيض
كأس الحيض
اعتمادًا على العالمة التجارية والنوع، يمكن أن تحمل الكؤوس الحيضية ما بين 30 إلى 60 مللتر في المرة الواحدة. إذا لم يكن للكأس الخاصة بك عالمة حجم، فيمكنك زيارة موقع الشركة المصنعة للحصول على مزيد من المعلومات.
استخدام السدادات القطنية أو الفوط أو الملابس الداخلية خلال فترة الحيض
- يعد قياس إجمالي فقدان دم الحيض أمًرا صعبًا إلى حد ما عند استخدام السدادات القطنية الماصة أو الفوط أو الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية، ولكن يمكن القيام بذلك.
إذا فقدت 60 ملليترًا خلال فترة الحيض، فقد تحتاجين إلى 6 إلى 12 سدادة قطنية، اعتمادًا على الحجم الذي سيمنحك تسجيل هذه المعلومات خلال الدورات الثالث أو الأربع القادمة بيانات كافية لتقدير معقول.
- القاعدة العامة هي تغيير السدادات القطنية أو الفوط أو الملابس الداخلية كل أربع ساعات. يُقترح أي ًضا القرائة.
حساب دقيق لحجم دم الحيض
أنت ال تفقدين الدم فقط أثناء الحيض. أظهرت دراسة أن وقت تدفق الدم هو %36 وأن %64 هي مكونات أخرى، مثل:
الأنسجة
أنسجة الرحم
المخاط
الدم المتخثر
مع أخذ ذلك في الاعتبار، يمكنك ضرب إجمالي الفاقد الخاص بك في 0.36 لتحديد مقدار الدم الذي فقدته. عن طريق طرح هذا الرقم من الإجمالي، تتم إضافة الفاقد الخاص بك إلى عدد المكونات الأخرى.
على سبيل المثال، إذا جمعت 120 مللتر من سائل الحيض، فاضربيها في 0.36 للحصول على إجمالي فقدان الدم وهو 43.2 مللتر. يقع هذا ضمن النطاق ”الطبيعي“ الذي يتراوح بين 30 و 60 مللتر.
إذا طرحت 43.2 ملليترًا ًرا من 120 ملليترًا، فستعرفين أن هناك 76.8 مللتر من المكونات الأخرى في تدفق الحيض.
متى یعتبر نزیف الحيض شدیدًا؟
تقول بعض الإرشادات أن الدورة الشهرية ”غزيرة“ إذا فقدت 60 مللتر من الدم. يقدر البعض الآخر هذا الرقم بأكثر من ذلك، حيث يوجد مصدر موثوق بحوالي 80 مللتر .
النزيف الشديد أو غزارة الطمث ليس دائمًا سببًا للقلق. عادة ال تكون هناك حاجة للعلاج ما لم تتداخل مع حياتك اليومية أو تعاني من أعراض أخرى.
يوصى أي ًضا بقراءة مقال حتى أي عمر تستمر الدورة الشهرية.
ما الذي یسبب النزیف الشدید؟
اللولب الرحمي هو وسيلة منع حمل قابلة للزرع. قد تعانين من نزيف حاد وتشنجات وآلام في الظهر في الأيام القليلة الأولى بعد الإدخال. قد تكون الدورة الشهرية الشهرية غزيرة أو طويلة أو غير منتظمة في الأشهر الستة الأولى.
متالزمة تكيس المبایض (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية شائعة. تؤثر على المبايض ويمكن أن تسبب زيادة الوزن وعدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه والصدر والذراعين والظهر والبطن.
بطانة الرحم المهاجرة
تحدث بطانة الرحم المهاجرة عندما تبدأ الأنسجة التي تنمو عادةً داخل الرحم في النمو خارجه. يمكن أن تسبب نزيفًا خلال فترة الحيض وألمًا عامًا في الحوض وألمًا أثناء ممارسة الجنس.
مرض التهاب الحوض (PID)
مرض التهاب الحوض هو عدوى في الرحم أو قناتي فالوب أو المبايض. يمكن أن يسبب نزيفًا غير منتظم أثناء أو بين فترات الحيض وألمًا شديدًا في البطن وتبولًا مؤلمًا.
مرض الورم الليفي
تتطور هذه الأورام غير السرطانية في عضلات الرحم. يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في منطقة الظهر والبطن، وصعوبة في إفراغ المثانة، والإمساك.
الزوائد اللحمية
مثل الأورام الليفية، الزوائد اللحمية هي كتل حميدة تتطور في بطانة الرحم أو عنق الرحم. تمنع تقلص عضلات الرحم، مما يمنع التساقط المناسب لجدار الرحم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نزيف بين فترات الحيض وفترات أقصر أو أطول وغيرها من حالات عدم انتظام الدورة الشهرية.
الغدانية الرحمية
في الأشخاص الذين يعانون من الغدانية الرحمية، تلتصق الخاليا بجدران الرحم بدلًا من أن تتدفق عبر تدفق الحيض. باإلضافة إلى فترات الحيض الغزيرة والإضافية، يمكن أن يسبب ذلك جلطات دموية كبيرة وألمًا عامًا في الحوض وألمًا أثناء الجماع.
قصور الغدة الدرقية
إذا كانت الغدة الدرقية ال تعمل بشكل صحيح، فإنها لا تنتج ما يكفي من الهرمونات لتنظيم وظائف الجسم بشكل صحيح. يمكن أن يؤثر ذلك على التوقيت ويسبب أيضًا زيادة غير مبررة في درجة الحرارة والحساسية.
اضطرابات النزیف
يمكن أن تمنع اضطرابات النزيف تخثر الدم. يمكن أن تسبب دورات شهرية غزيرة، ونزيفًا حادًا من الجروح أو الخدوش، ونزيفًا غير مبرر في الأنف، وكدمات متكررة. إذا كنت تعانين من الألم أثناء الدورة الشهرية، فسيساعدك هذا المقال في علاج آلام الدورة الشهرية.
ما هي أسباب قلة دم الحيض؟
إذا لاحظتِّ مؤخرًا انخفاضًا في كمية دم الحيض وتشعرين بالقلق حيال ذلك، فمن المهم أن تعرفي أن أسباب انخفاض دم الحيض غالبًا ما تشمل عوامل مثل منع الحمل، واضطرابات الغدة الدرقية، وتكيس المبايض، وقرح الرحم، والحمل، وانقطاع الطمث، والرضاعة الطبيعية. لذلك، إذا كنتِّ تعانين من أي من الحالات المذكورة، فيمكن تخمين سبب هذا الانخفاض في كمية دم الحيض. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من وجهة نظر طبية، فإن انخفاض دم الحيض ال يسبب مشاكل للفرد ولا داعي للقلق. ومن الضروري أيضًا ذكر أن أدوية اإليبوبروفين، والنابروكسين، والأدوية المضادة للاكتئاب، والأدوية المتعلقة با لغدة الدرقية، والستيرويدات تقلل من تدفق الدم.
كم عدد دورات الحيض التي مررتِ بها في حياتك؟
تمر النساء في المتوسط بـ 450 دورة حيض خلال حياتهن، أي ما يعادل 3500 يوم من الحيض. هذا يعني استخدام أكثر من 10000 منتج خاص بالدورة الشهرية على مدار العمر! بالطبع، كل امرأة فريدة من نوعها، لذلك سيختلف هذا العدد، ولكن من المهم فهم دورتك ألنك ستمرين بالكثير منها طوال حياتك.
في هذا المقال، حاولت ”پنبه ریز“ استكشاف موضوع كمية دم الحيض بشكل كامل. يسعدنا مشاركة أي أسئلة أو تعليقات أو تواصل شركة ”بنبه ريز“، بخبرتها التي تتجاوز أربعة عقود في إنتاج الفوط الصحية، سعيها الدائم نحو تحسين جودة منتجاتها من الفوط الصحية. إذا كنتِّ ترغبين في شراء فوط صحية من ”پنبه ریز“ أو تريدين التعرف على هذه الفوط .
