لا تسمحي لدورتك الشهرية بتقييد حياتك ونمط حياتك كل شهر. بمجرد أن تجدي إجابات لهذه الأسئلة الثمانية حول دورتك الشهرية، ستتمكنين من إدارة دورتك الشهرية إلى الأبد:
هل سوء المزاج والتهيج طبيعي؟
الجواب: إذا كنت تنهين علبة شوكولاتة قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، هل تشعرين بالتوتر ؟ هل تبكين إذا نظرت إلى ضوء الشفق لفترة طويلة؟ طبيعي أن تكوني متقلبة المزاج خلال دورتك الشهرية. هذا بسبب هرموناتك، والتي يمكن أن تسبب أيضا صداعًا، تعبا، انتفاخا، بثور وحب الشباب، تيبس الثدي، وغيرها في جسمك. هذه هي أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). معظم النساء، ولكن ليس كلهن لديهن بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض قبل دوراتهن الشهرية. عادة ما تكون هذه الأعراض خفيفة، ولكن إذا شعرت بأنها أصبحت شديدة، فراجعي الطبيب.
إلى أي مدى يمكن أن يكون المغص وآلام البطن سينا؟
الجواب: إذا كانت الآلام خفيفة، فلا توجد مشكلة. ولكن إذا كانت شديدة جدا، فراجعي الطبيب. تعاني العديد من النساء والفتيات من آلام في البطن وتشنجات في الظهر والبطن لبضعة أيام في بداية الدورة الشهرية تشعرين بها على شكل ألم عضلي في أسفل البطن وأحيانًا في أسفل الظهر. هذه هي الآثار الجانبية لتأثير هرمون يسمى البروستاجلاندين. ومع ذلك بالنسبة للألم الخفيف، لا يوجد سبب للقلق، ولكن إذا كانت آلامك شديدة جدا، فراجعي الطبيب. يمكن للطبيب علاج الدورة الشهرية المؤلمة التي لها سبب جسدي.
هل نزيفي غزير جدًا؟
الجواب: إذا شعرت أن نزيفك غزير جدًا ، احسبي عدد الفوط الصحية التي تستخدمينها. أكثر من عشرة في اليوم يعتبر غزيرًا جدًا. إذا كنت تبللين فوطة صحية كل ساعة لبضع ساعات متتالية، فربما توجد مشكلة. أيضا، إذا استمرت دورتك الشهرية لأكثر من سبعة أيام، فقد تكون هناك مشكلة استشيري الطبيب. ولكن قد تكونين تستخدمين العديد من الفوط الصحية دون أن يكون النزيف غزيرا ، لذا ضعي ذلك في الاعتبار أيضًا. يبدأ الحيض عادة بشكل خفيف، ويصبحغزيرا في اليوم الثاني، ثم يتوقف تدريجيا.
لماذا دمي ليس أحمر تقريبا؟
الجواب: يمكن أن يكون لون دم الدورة الشهرية بين الأحمر والبني الداكن حتى أنه قد يميل إلى الأسود في نهاية الدورة. تشير الدماء الداكنة جدًا إلى دماء قديمة لم تتمكن من مغادرة الجسم بسرعة، لذلك لا داعي للقلق.
آن لخته های خونی که می بینم چه هستند ؟
پاسخ : گاهی در طول دوره قاعدگی ، لکه ها و توده های خونی از بدن شما خارج می شود.این لخته ها معمولا بی ضررند.شما معمولا در روزهایی که خونریزی شدید دارید آنها را می بینید.اگر حس کردید که مقدار آن ها از حد نرمال خارج شده و یا اینکه یک مورد را دیدید که اندازه آن از یک ربع بیشتر است ، با پزشک در میان بگذارید.لخته ها گاهی ممکن است به علت سقط ناخواسته جنین ، فیبروید و یا تغییرات هورمونی باشد.
چرا در روده ام احساس انقباض می کنم ؟
پاسخ : این یکی دیگر از آثار جانبی هورمون پروستوگلاندین است زیرا باعث انقباض ماهیچه روده شما می شود.به همین دلیل ممکن است شما در طول دوره قاعدگی ، مدفوع شل ، اسهال و درد معده را تجربه کنید.
ما هي تلك الجلطات الدموية التي أراها؟
الجواب: في بعض الأحيان، خلال الدورة الشهرية، تخرج جلطات وتكتلات دموية من الجسم. عادة ما تكون هذه الجلطات غير ضارة. عادة ما ترينها في الأيام التي يكون فيها النزيف غزيرا. إذا شعرت أن الكمية تتجاوز الحد الطبيعي أو إذا رأيت واحدة أكبر من عملة معدنية، فتحدثي إلى طبيبك. قد تكون الجلطات ناتجة أحيانًا عن إجهاض غير مقصود أو أورام ليفية أو تغييرات هرمونية.
لماذا أشعر بتشنجات في أمعاني؟
الجواب: هذا هو أحد الآثار الجانبية الأخرى لهرمون البروستاجلاندين لأنه يسبب تقلص عضلات الأمعاء. لهذا السبب قد تعانين من براز رخو وإسهال وألم في المعدة خلال دورتك الشهرية.
لماذا دورتي عشوائية ولها تاريخ خاص بها؟
الجواب: من الرائع أن تعرفي بالضبط متى ستحيضين. يعتمد ذلك على الوقت الذي يطلق فيه جسمك بويضة (تسمى هذه العملية الإباضة. إذا لم تكن لديك إباضة كل شهر، فستكون لديك دورة غير منتظمة. من المهم أن تعرفي بالضبط متى تحيضين لدى النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل دورة منتظمة. تحيض معظم النساء كل ٢٨ يوما. تعتبر الدورة المنتظمة بين ٢٥ و ٣٥ يوما. إذا كنت ترغبين في تسجيل ذلك في التقويم، فاحسبي من اليوم الأول لنزيفك إلى اليوم الأول لنزيف الدورة التالية. ليس من الضروري أن تحيضين في نفس اليوم المحدد من الشهر لأنك ستحيضين عاجلاً مما تتوقعين إذا كانت دورتك ٢٨ يوما.
لماذا فاتني موعد دورتي؟ (لم أحض)
الجواب: إذا كنت قد مارست الجنس، فإن أول شيء يتبادر إلى ذهنك هو : أنا حامل. قد يكون هذا صحيحًا، لكن الخيار المحتمل الآخر هو التغيرات الهرمونية.
