به هم ریختگی در پریود می‌تونه علاوه بر درد و احساس اضطراب و سردرگمی مضرات زیادی برای خانوم‌ها داشته باشه. مطالعات نشون داده که دارچین می‌تونه خواص متعددی برای پریود داشته باشه که شامل درمان قاعدگی نامنظم، بهبود حالت تهوع، استفراغ و کم کردن درد اسپاسم‌های شکمی میشه. ما در این مطلب از سری مقالات پنبه‌ریز قصد داریم به خواص مثبت دارچین در تنظیم دوره‌های پریود بپردازیم. با ما همراه باشید.
ترکیبات شیمیایی دارچین
دارچین دارای سینامات، اسید سینامیک و سینامالدئیده که همگی اون‌ها خواص ضد التهابی دارند. دارچین را می‌توان در انواع شکل‌هایش برای بهبود عارضه‌های حاصل از دوره‌های قاعدگی استفاده کرد که ما در ادامه به طور کامل راجع به این خواص درمانی برای شما توضیح می‌دهیم:
خواص درمانی دارچین برای تنظیم قاعدگی
دارچین با وجود خاصیت درمانی که در زمینه کاهش درد پریود، تهوع و تنظیم دوره‌های قاعدگی داره، هیچ عوارضی به جا نمی‌ذاره و همین مسئله سبب شده که به عنوان درمان بی‌خطر شناخته بشه.
همچنین دارچین می‌تونه به گردش خون بهتر کمک کنه و سطح اندورفین رو افزایش بده و به این وسیله به بهبود خلق و خوی شما در دوران پریود کمک کنه.
اگر در دوران پریود دچار انقباضات شدید رحمی می‌شوید، این گیاه می‌تونه به شل شدگی عضلات شما کمک کنه و خونریزی شدید رو متعادل کنه و در نتیجه درد کمتری رو در این دوران تحمل کنید.
علاوه بر تمام این‌ها خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارچین سبب گشاد شدن عروق قلبی شما میشه که این به مفهوم کاهش خطر حمله قلبی و ضد دیابت است.
ما در ادامه خاصیت‌های درمانی دارچین رو به صورت موردی برای شما شرح می‌دهیم:
حالت تهوع
بروز حالت تهوع در دوران پریود یا قبل از اون به دلیل نوسانات هورمونی امری طبیعیه. اوژنول موجود در ساختار دارچین، دارویی طبیعی برای سرکوب حالت تهوعه.
درد و گرفتگی عضلات
روغن دارچین درد پریود یا همان دیسمنوره اولیه رو کاهش میده و التهاب و گرفتگی عضلات رو رفع می‌کنه.
خونریزی شدید
دارچین باعث میشه که جریان خونریزی شما منحرف بشه و از شدت اون در دوران پریود کم می‌کنه. شما می‌تونید برای حل مشکل خونریزی شدید قبل از پریود و یا در چند روز ابتدایی که خونریزی شدیدتری رو تجربه می‌کنید، چای دارچین بنوشید.
نوسانات خلقی و PMS
شاید براتون عجیب باشه اما رایحه دارچین خاصیت شادی‌آور داره و بوییدن چوب یا اسانس دارچین در دوران قاعدگی یا قبل از اون روی بهبود خلق و خوی شما تاثیر می‌گذاره. همچنین شما می‌تونید از روغن دارچین برای ماساژ سطح شکم و کمر خودتون در دوران پریود استفاده کنید تا علاوه بر ایجاد گرما و بهبود گردش خون، به شما آرامش بده.
دوره های نامنظم
دارچین قابلیت گشاد کننده عروق خونی رو داره و گردش خون رو در بدن بهبود می‌بخشه. قطعا دارچین نمی‌تونه عامل بازگشت یک شبه پریودهای به تاخیر افتاده شما باشه. اما استفاده مداوم چای دارچین در طول ماه، به عملکرد بهتر و منظم‌تر سیکل قاعدگی کمک می کنه.
روش‌های مختلف مصرف دارچین برای قاعدگی
دارچین دارای ویتامین‌های B، A، K و ترکیبات ریبوفلاوین، تیامین، آهن، اسید اسکوربیک است. شما می‌تونید با اضافه کردن دارچین به وعده‌های غذایی خودتون به بهبود ایمنی بدنتون کمک کنید.
ما در ادامه به شما می‌گیم که با چه روش‌هایی می‌تونید از این گیاه شفابخش استفاده کنید.
روش های مصرف دارچین برای تنظیم قاعدگی
آب دارچین برای تنظیم قاعدگی
نصف قاشق چای خوری پودر دارچین رو با یه لیوان آب گرم مخلوط کنید. یا دو یا سه تکه چوب دارچین را داخل یک لیوان آب بندازید و بگذارید که خیس بخوره و صبح روزهای پریودتون ناشتا میل کنید. این ترکیب به کاهش استرس، تهوع و درد شما کمک می‌کنه. می‌تونید از این ترکیب 2 تا 3 لیوان در هر روز میل کنید اما مصرف بیشتر اون توصیه نمیشه.
پودر دارچین
چوب دارچین رو آسیاب کنید و از اون داخل فرنی یا غلات صبحونه خودتون بریزید. همچنین می‌تونید روی غذاهاتون کمی بپاشید تا علاوه بر خاصیت درمانی از عطر خوش اون در غذاهاتون استفاده کنید. همچنین می‌تونید یک قاشق چای خوری پودر دارچین رو با یک لیوان شیر مخلوط کنید و اون رو بنوشید. برای شیرین شدن این ترکیب می‌تونید از کشمش هم استفاده کنید.
دارچین و عسل
عسل و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و استفاده از این ترکیب در دوران پریود باعث کاهش گرفتگی عضلانی، تقویت ایمنی بدن و بهبود خلق و خو میشه. یک قاشق چای‌خوری عسل رو با یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین مخلوط کنید و داخل یک لیوان آب گرم یا شیر حل کنید و سپس این ترکیب فوق‌العاده رو بنوشید.
چای دارچین
یک یا دو تکه چوب دارچین رو داخل قوری بندازید و بگذارید با آب جوش به مدت 5 دقیقه دم بکشه. سپس این ترکیب معجزه آسا رو صبح روز قاعدگی خودتون بنوشید. چای دارچین برای بهبود حالت تهوع در دوران پریود بسیار موثره. همچنین شدت خونریزی شما رو کم می‌کنه و نفخ شکمی و دردتون رو بهبود میده. دارچین قدرت باروری رو به دلیل بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک و فیبروم رحمی افزایش میده. البته دارچین برای کاهش وزن، هضم بهتر غذا و کنترل سطح قند خون هم کاربرد داره.
عوارض مصرف بیش از حد دارچین
زیاده‌روی در مصرف هر چیزی اثرات سو داره. مصرف دارچین هم به میزان زیاد به کبد آسیب میرسونه. همچنین مصرف مداوم و با دوز بالای اسانس دارچین ممکنه باعث سقط جنین و تغییرات رحمی بشه.
سوالات متداول در ارتباط با دارچین برای تنظیم قاعدگی
آیا مصرف دارچین در دوران بارداری ضرر داره؟
مصرف دارچین ممکنه باعث خونریزی رحمی بشه اما هیچ مدرک علمی وجود نداره که باعث سقط جنین میشه. با این حال بهتره اگر حامله هستید، بیش از یک فنجان چای دارچین در روز مصرف نکنید.
آیا میشه از دارچین در دوران تخمک گذاری استفاده کرد؟
بله مصرف دارچین به تنظیم چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری کمک می‌کنه.
آیا دارچین برای تنظیم قاعدگی می‌تونه باعث توقف خونریزی بشه؟
هیچ مدرک علمی مبنی بر این که مصرف دارچین باعث توقف پریود میشه وجود نداره.
امیدواریم مقاله دارچین برای تنظیم قاعدگی برای شما موثر بوده باشد.
منابع
https://bebodywise.com/blog/sesame-seeds-for-periods/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4443385/
https://www.tuasaude.com/en/cinnamon-can-induce-your-period/
https://holisticacare.com/using-cinnamon-for-reducing-menstrual-cramps/
