شروع و توضیح در باره عادت ماهانه:
- بیش‌تر دخترها وقتی برای اولین بار با آن‌ها در باره دوره عادت ماهانه صحبت می‌کنید، تا حدودی از خود ناراحتی نشان می‌دهند یا در فکر فرو می‌روند.
- پس اطلاعات خود را حتماً با حالتی مثبت و حمایت‌آمیز در اختیار آن‌ها قرار دهید و به آن‌ها تفهیم کنید که عادت ماهانه بخشی از کارکرد داخلی و طبیعی بدن یک زن است.
- نخستین رویارویی دختران با موضوع عادت ماهانه می‌تواند بر دیدگاهی که در آینده نسبت به بدن خود پیدا می‌کنند، تأثیری ماندگار بگذارد.
- تمهیدات اولیه
- برای توضیح موضوع از قبل عواژن‌هایی را آماده کنید. می‌توانید به این منظور از کتابییییا عواژن‌های موجود در این مجموعه استفاده کنید.
- کنار دخترتان بنشینید.
- از قبل کیف زیبایی آماده کنید. نوار بهداشتی و شورت مخصوص دوران قاعدگی خریداری کنید.
- اگر دخترتان قادر به خواندن است، می توانید کتابی برای مطالعه کامل بعدی نیز آماده کنید.
- در بعضی مناطق گرفتن جشن بلوغ می تواند، خاطره‌ای به یاد ماندنی برای فرزندتان ایجاد کند. این جشن می تواند به صورت یک جشن کوچک خانوادگی با خرید هدیه برای نوجوان همراه باشد.
مثالی‌هایی برای شروع و توضیح در باره عادت ماهانه:
* دخترها وقتی دارند بزرگ و خانم می‌شوند اتفاق‌های مهمی در بدنشان می‌افتد.
* در مورد علائم دیگر بلوغ شامل رشد پستان‌ها بلند شدن قد و … توضیح دهید.
* در بین این تغییرات رحم نیز برای بچه دار شدن آماده میشود.
* به این منظور ماهانه از اندام تناسلی زن مقداری خون خارج میشود.
* عادت ماهانه نشان می‌دهد که دختر بزرگ و خانم شده است و می‌تواند بچه‌دار شود. عادت ماهانه بخشی کاملاً طبیعی از بلوغ و بزرگ‌شدن است.
مکررا تأکید کنید توانایی جسمی باردار شدن، به معنی این نیست که فرد توانایی بزرگ‌کردن فرزند را دارد. در مورد ارزش‌های خانواده صحبت کنید.( به بخش سلامت جنسی در کودکان و پاسخ به سؤالات مراجعه کنید.)
* عادت ماهانه را غده‌ای به نام هیپوفیز که در مغز قرار دارد،
تنظیم می‌کند. این غده ساعتی درونی است که آغاز بلوغ را در بدن هر شخص و در موقع مناسب به او گوش‌زد می‌کند
و توسط هورمون‌ها به سایر اندام‌های بدن پیام می‌فرستند،
* هورمون‌ها موادی در درون بدن هستند که مسؤولیت تغییرات مربوط
به بلوغ از جمله جهش رشد و رشد اندام های جنسی یا تولید مثل را بر عهده دارند.
* از قوه ابتکار خود استفاده کنید و هم‌چنین از تجربیات مادران دیگر.
ولی قطعاً فرزندتان باید قبل از بروز قاعدگی با آن آشنا شده باشد
در غیر این‌صورت ممکن است دچار مشکلات روحی شدید شود.
مطالعات نشان داده است که دخترانی که قبل از بروز عادت ماهانه با ان آشنا شده‌اند
و اطلاعات کافی دریافت کرده‌اند نسبت به خود عزت نفس بالاتری دارند
و روند بلوغ را خوشحال کننده می دانند.
* عادت ماهیانهشدن عبارت دیگری برای عادت ماهانه است
و به این دلیل آن را با این واژه می نامند که
در ”عادت ماهیانه“ یا ”دوره“ هایی با فاصله زمانی مشخصی اتفاق می افتد.
