درمان درد پریودی
در گام دوم باید مزاج بدن و مخصوصا رحم رو گرم کرد.
بهترین راهش داشتن شال کمر هست که مداوم قرار داشته باشه که شکم و رحم رو گرم کنه. این کار مقداری هم به جلوگیری از چاقی کمک میکنه
رفتار محبت آمیز خانواده و همسر نقش زیادی در کاهش دردها داره و باید این موضوع رو بهش یاد داد.
از بهترین کمک های هسر اینه که دست با محبتش رو هر وقت که میتونه روی رحم گذاشته و حرف های امیدوار کننده بزنه
نشستن در جای گرم. مثلا یک آجر یا سن داغ کرده و پارچه بنداز روش و بشین تا گرم بشی. یا نشستن در آفتاب
خوردن مواد غذایی گرم مزاج هم در کاهش دردهای عادت ماهانه موثره و قابل انکار نیست. (مطالعه مزاج خوراکی ها)
خوردن چای سیاه درد رو موقتا کم میکنه ولی در آینده نزدیک بیشتر میشه.
چای سیاه به خاطر دمای گرمش موجب کاهش درد پریود میشه ولی بخاطر مزاج سردشبیشتر میکنه
حالا اگه دمای نوشیدنی و مزاجش هردو گرم بود عالیه
چای آویشن، دارچین، زنجبیل، بابونه، زیرفون و غیره اگه بصورت دم کردنی
و همراه با عسل و گرم خورده بشه درد رو از بین میبره (مشاهده چای های طبیعی)
در زمان پاکی میشه از چای رازیانه و عسل استفاده کرد و یا دم کرده هل و زعفران به همراه عسل
داشتن تحرک بالا و زیاد کار کردن هم بخاطر اینکه تولید گرما میکنه مفیده
نکته:
گاهی افراد خیلی گرم مزاج، رحمشون به سمت گرمی و خشکی بیش از حد میره که این افراد دچار سوزش میشند.
از راه های کاهش دادنش نشستن در تشت سرکه طبیعی هفته ای یکبار و اصلاح تغذیه و سبک زندگی هست.
