آفتابی شوید تا پریودی منظم داشته باشید.

تیم محتوای پنبه‌ریز

تیم خلاق بازاریابی محتوای پنبه‌ریز تحقیقات زیادی را انجام می دهد تا بهترین محتوا را برای شما آماده کند.

ما در شبکه‌های اجتماعی

Rate this post

آفتابی شوید تا پریودی منظم داشته باشید.

ویتامین D
ویتامین D خاصیت غریبی در بهبود وضعیت سلول های تخمدان دارد و در عین حال می تواند به تقویم قاعدگی شما نظم ببخشد. در عین حال ویتامین D می تواند از بدن شما در مقابل ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و تخمدان جلوگیری کند.
در عین حال می توان کمی از ویتامین D را در محصولات لبنی،
ماهی تن، زرده تخم مرغ و ماهی ساردین پیدا کرد.
علاوه بر همه این ها بهترین راه این است
که هفته ای دوبار حداقل برای ۱۰ دقیقه پوست تان را در معرض تابش یک آفتاب ملایم قرار بدهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *