عالج آلام الدورة الشهریة
الخطوة الأولى هي تدفئة الجسم، وخاصة الرحم. أفضل طريقة لذلك هي ارتداء شال حول الخصر بشكل مستمر للحفاظ على دفء البطن والرحم يساعد هذا أيضا على منع زيادة الوزن للمودة الأسرية والزوجية دور كبير في تخفيف الآلام، ويجب توعية الزوج بذلك من أفضل مساعدات الزوج وضع يده بحنان على رحم زوجته كلما أمكن ذلك، والتحدث بكلمات تبعث الأمل. الجلوس في مكان دافئ مثل تسخين طوبة أو حجر ووضع قطعة قماش عليها والجلوس عليها حتى تشعري بالدفء، أو الجلوس في الشمس. تناول الأطعمة ذات الطبيعة الدافئة فعال أيضا في تخفيف آلام الدورة الشهرية ولا يمكن إنكار ذلك دراسة طبيعة الأطعمة. شرب الشاي الأسود يخفف الألم مؤقتا، ولكنه سيزداد في المستقبل القريب الشاي الأسود يقلل من آلام الدورة الشهرية بسبب درجة حرارته الدافئة، ولكنه يزيدها بسبب طبيعته الباردة. أما إذا كانت درجة حرارة المشروب وطبيعته دافئة، فالنتيجة ستكون ممتازة شاي الزعتر، القرفة، الزنجبيل البابونج، الزيزفون وغيرها، إذا تم تحضيرها وشربها دافئة مع العسل، فستزيل الألم مشاهدة) أنواع الشاي الطبيعي). خلال فترة الطهارة، يمكن استخدام شاي الشمر والعسل أو مغلي الهيل والزعفران مع العسل الحركة والنشاط الزائد مفيدان أيضا لأنهما يولدان الحرارة.
ملاحظة: في بعض الأحيان، يكون لدى الأشخاص ذوي الطبيعة الحارة رحم يتجه نحو الحرارة والجفاف المفرط، مما يسبب لهم شعورًا بالحرقان لتقليل ذلك، يمكن الجلوس في حوض من الخل الطبيعي مرة واحدة في الأسبوع، وتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة.
