مساعدة ابنتك على تتبع دورتها الشهریة

قد تكون ابنتك مهتمة بتتبع نمط دورتها الشهرية بالطبع، هناك العديد من الأسباب للقيام بذلك. وبهذه الطريقة، يمكنها توقع وقت الحيض، والتعرف على التغيرات التي تحدث في جسمها، وتتبع الأعراض التي تسبق بدء الحيض. كما أن الحصول على نمط للحيض يتيح لها التحكم في صحة الجهاز التناسلي ويساعدها على اكتشاف إيقاع جسدها الفريد. للاستفادة من النصائح التالية لمساعدة ابنتك في رسم نمط للحيض:

تتبع الدورة الشهرية أمر بسيط، ولكن يجب القيام به بشكل صحيح. تأكدي من تسجيل اليوم الأول من الحيض بشكل صحيح. شجعيها على رسم مخطط للنوبات الانقباضية، والوخزات أو أي علامات مهمة أخرى. سرعان ما سيتشكل نمط متكرر واضح، وستتمكن ابنتك من ربط أعراض معينة بفترات محددة من دورتها الشهرية.

يجب على ابنتك أولاً وضع علامة على أيام الحيض في التقويم اليوم الأول من الحيض يعتبر أيضا اليوم الأول من الدورة الشهرية. إذا سجلت دورتها الشهرية كل شهر، فستكتشف نمطا محددًا. الدورة الطبيعية تتراوح بين ٢١ و ٣٥ يوما.

إذا كانت معتادة بالفعل، فهي تعرف كمية النزيف لديها. لذلك يجب أن تبحث عن الحالات غير الطبيعية مثل النزيف القليل جدا، أو الشديد جدًا، أو تغيير في لون وملمس الإفرازات، مثل الجلطات الدموية. إذا بدا لها طول فترة النزيف أو كمية النزيف، أو نوعه غير طبيعي، فيجب عليها إبلاغ الطبيب. انتبهي إلى الإفرازات المهبلية غير الطبيعية على مدار الشهر في الأيام الوسطى من الدورة، قد تلاحظ إفرازات شفافة أو بيضاء، وهي طبيعية تماما وتشير إلى وقت الإباضة. اطلبي من ابنتك أن تأخذ تقويم الحيض معها في زيارتها القادمة لأخصائي أمراض النساء. وبهذه الطريقة، ستدرك مدى سهولة الإجابة على أسئلة الطبيب، وفي الوقت نفسه، يدرك الطبيب مدى اهتمام ابنتك بصحة جهازها التناسلي.