أهمية حمض الفوليك أثناء الحمل

أظهرت أبحاث مختلفة أن الأمهات اللاتي يتناولن ما يكفي من حمض الفوليك قبل الحمل لديهن خطر أقل بنسبة ٥٠ إلى ۷۰ بالمائة لإنجاب طفل يعاني من عيوب الأنبوب العصبي يغلق الأنبوب العصبي بحلول اليوم الثامن والعشرين بعد الإخصاب، وبالتالي في كثير من الحالات، قد تمر الفترة الزمنية الحاسمة قبل أن تدرك المرأة أنها حامل.

نظرًا لأن العديد من حالات الحمل غير مخطط لها، يوصى بأن تتناول النساء في سن الإنجاب ٤٠٠ ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، وأولئك اللاتي يخططن للحمل يجب أن يتأكدن من تناول هذا القدر من حمض الفوليك لمدة ثلاثة أشهر على الأقل قبل الحمل.

يمكن الحصول على هذه الكمية من حمض الفوليك بسهولة عن طريق تناول فيتامين الحمل أو أي فيتامين متعدد يحتوي على ٤٠٠ ميكروغرام على الأقل من الفولات، ولكن إذا اخترت الأطعمة الغنية بالفولات، فمن الممكن أيضا الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك من النظام الغذائي دون تناول مكملات.

إذا كان لديك تاريخ في إنجاب طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي، فقد يوصي طبيبك بتناول كمية أكبر من ٤٠٠ ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لفترة من الوقت قبل الحمل مرة أخرى.

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائية الهامة لتقسيم الخلايا والنمو الأمثل، وعلى هذا الأساس، فإن تناوله أثناء الحمل يمكن أن يكون مفيدًا أيضا. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أن حمض الفوليك قد يقلل من خطر تكوين عيوب خلقية أخرى، وقد تواجه الأمهات اللاتي لديهن مستويات منخفضة من حمض الفوليك خطرًا أعلى للإجهاض وانفصال المشيمة المبكر، والولادة المبكرة، وقد يكون للارتباط بين انخفاض حمض الفوليك ومستويات الهوموسيستين تأثير في هذا المجال.

في الواقع، لا يوجد حد أقصى محدد لما يعتبر مقدارًا أمنا من حمض الفوليك، ولكن الأطباء ينصحون النساء أحيانًا بالحفاظ على تناول حمض الفوليك اليومي أقل من ۱۰۰۰ ميكروغرام.

أظهرت بعض الأبحاث أن تناول الكثير من مكملات حمض الفوليك قد يرتبط بخطر متزايد قليلاً للإصابة بالصغير ومشاكل تنفسية أخرى لدى الرضع. ومع ذلك، فإن الأدلة التي تدعم استخدام حمض الفوليك لا تزال أكبر بكثير من الأدلة التي تعارضه.

ومع ذلك، فمن الجيد الحفاظ على الكمية اليومية الموصى بها.