أعراض قبل من الدورة بـ10 أیام
دورة الطمث منظمة معقدة، وتمتاز بعدة أحداث رئيسية، من بينها الإباضة والحيض. فيما يلي نبذة عن الأعراض التي قد تظهر قبل حوالي عشرة أيام من بداية الدورة الشهرية:
احتمال ألم الثديين
تلاحظ العديد من النساء حساسية أو ألم في الثديين قبل أيام من بداية الدورة.
قد يكون الألم بسيطا عند بعض النساء، أو مؤلما جدا عند أخريات.
نصائح: ينصح موقع Mother Nature بارتداء حمالة صدر بدون حشو لتخفيف الألم، وقد تفضل بعض النساء النوم بالفساتين الرياضية بدون حمالة.
قد يكون الألم بسيطا عند بعض النساء، أو مؤلما جدا عند أخريات.
نصائح: ينصح موقع Mother Nature بارتداء حمالة صدر بدون حشو لتخفيف الألم، وقد تفضل بعض النساء النوم بالفساتين الرياضية بدون حمالة.
التغير في المزاج (تقلبات المزاج)
قد تصبح المرأة عصبية، سريع الانفعال، وتميل للبكاء قبل الدورة.
يحدث ذلك بسبب انخفاض مستويات هورموني الإستروجين والبروجيسترون بعد حوالي عشرة أيام من
الإباضة.
ملحوظة: يمكن أن تساعد أعراض أخرى تظهر قبل الدورة في تنبؤ تقلب المزاج.
يحدث ذلك بسبب انخفاض مستويات هورموني الإستروجين والبروجيسترون بعد حوالي عشرة أيام من
الإباضة.
ملحوظة: يمكن أن تساعد أعراض أخرى تظهر قبل الدورة في تنبؤ تقلب المزاج.
ألم البطن
بعد الإباضة، تضعف سماكة بطانة الرحم، ويبدأ الجسم في التخلص منها استعدادًا للدورة القادمة.
يقوم الرحم، ذو العضلات، بانقباضات مستمرة تساعد على دفع أنسجة الرحم الزائدة للخارج.
تعبير عن الألم غالبًا ما يوصف بأنه ألم في أسفل البطن أو الظهر، ويعبر عن وظيفة الرحم في التخلص من
الأنسجة الزائدة استعدادًا للدورة القادمة.
