درمان های خانگی تهوع بارداری:
تهوع و استفراغ معمولا بخشی از یک بارداری سالم محسوب می شود و سوالی که برای اکثر خانم های باردار پیش می آید اینست که حالت تهوع بارداری کی تمام می شود، حالت تهوع بارداری در سه ماهه دوم بارداری از بین می رود. شما می توانید برای کاهش علائم از درمان های خانگی استفاده کنید و چنانچه این درمان ها جوابگو نباشد پزشک می تواند به شما کمک کند.
هیچ درمان تنها و مشخصی برای خانم های مبتلا به تهوع و استفراغ دوران بارداری مناسب نمی باشد. تکنیک های متفاوتی برای خانم های متفاوت وجود دارد. شما متوجه خواهید شد چه درمانی برای رفع تهوع بارداریتان بهتر خواهد بود.
برخی راهکارهای درمان خانگی تهوع بارداری عبارت است از:
نقش رژیم غذایی در درمان تهوع بارداری:
برای درمان تهوع بارداری رژیم غذایی می تواند
نقش بسیار موثری داشته باشد که راهکار هایی بدین منظور در زیر آمده است:
- وعده های غذایی کوچکی داشته باشید به این ترتیب شما هرگز خیلی گرسنه و یا خیلی سیر نخواهید بود.
- از کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید، سیب زمینی پخته شده، دسرهای ژلاتینی، چای های گیاهی بدون کافئین همراه با شکر و بیسکویت نمکی (چوب شور) و زنجبیل استفاده کنید.
- کربوهیدرات های ساده را با پروتئین مصرف کنید مخصوصا قبل از خواب، به این ترتیب نوسانات قند خون به حداقل می رسد که این مسئله در بروز تهوع بارداری دخالت دارد.
- بین وعده های غذایی مایعات مصرف کنید، در حین وعده های غذایی از مصرف مایعات بپرهیزید به این ترتیب حالت تهوع و استفراغ را در دوران بارداری به حداقل می رسانید.
- در کنار میز تختخواب خود مقداری بیسکویت نمکی قرار دهید زیرا مصرف آن به کاهش تهوع بارداری که معمولا در صبح اتفاق می افتد کمک خواهد کرد.
نقش مکمل های ویتامینی در درمان تهوع بارداری:
اگر احساس می کنید مصرف مکمل های ویتامینی حالت تهوع بارداری شما را تشدید می کند
آن را با غذا میل کنید و از مصرف آن با معده خالی اجتناب کنید.
اگر این نکته به شما کمکی نکرد، درباره عوض کردن مکمل ویتامین خود با پزشک مشورت کنید.
گاهی ویتامین های جویدنی می تواند ساده تر تحمل شود.
برخی شواهد نشان می دهد که مکمل های پیرودوکسین (vitamin B-6)
به کاهش تهوع و استفراغ بارداری کمک می کند.
پیشنهاد می شود هر هشت ساعت 25 تا 50 میلی گرم می تواند مفید باشد
هم چنین می توان فرم تزریقی آن را تا دوز 200 میلی گرم دریافت کرد.
تاثیرات مضر شناخته شده ای با مصرف این دوزها به دست نیامده است.
برخی ویتامین های پریناتال حاوی مقادیر بیشتر ویتامین ب 6 هستند.
