به دخترتان کمک کنید سیکل ماهانه خود را دنبال کند

شاید دختر شما به دنبال کردن الگوی عادت ماهانۀ خود علاقه مند باشد. البته دلایل بسیار زیادی هم برای اینکار وجود دارد. به این ترتیب او می تواند زمان قاعدگی خود را پیش بینی نموده، تغییرات ایجاد شده در بدن خود را بشناسد و علائم قبل از شروع قاعدگی را دنبال نماید. به دست آوردن الگوی قاعدگی کنترل سلامت دستگاه تناسلی را نیز برای وی مقدور ساخته و به او کمک می کند تا ریتم منحصر به فرد بدن خود را کشف نماید. برای کمک به دختر خود جهت رسم الگوی قاعدگی از نکات زیر بهره بگیرید:

آغاز تقویم قاعدگی

دنبال کردن سیکل ماهانه کار ساده ای است فقط باید درست انجام شود. مطمئن شوید که روز اول قاعدگی را درست ثبت می نماید. او را تشویق کنید تا نمودار حمله های انقباضی، تیر کشیدن و یا هرگونه علامت مهم دیگری را رسم نماید. به زودی الگوی تکرار شوندۀ مشخصی شکل می گیرد و دخترتان می تواند علائم خاصی را به دوره های مشخصی از سیکل ماهانۀ خود ارتباط دهد.

رسم نقشۀ سیکل ماهانه

دخترتان ابتدا باید روزهای قاعدگی خود را در یک تقویم علامت بزند. روز اول قاعدگی روز اول سیکل ماهانه نیز محسوب می شود. اگر وی هر ماه سیکل ماهانۀ خود را ثبت کند، الگوی مشخصی را کشف خواهد نمود. یک سیکل طییعی بین 21 تا 35 روز است.

دنبال نمودن تغییرات

اگر وی قبلا عادت شده باشد، می داند که میزان خونریزی او چه قدر است.
پس باید به دنبال موارد غیر عادی مانند خونریزی بسیار کم،
بسیار شدیدو یا تغییر در رنگ و بافت ترشحات، مثل لختۀ خون باشد.
اگر طول دوران خونریزی، میزان خونریزی و یا نوع آن به نظرش غیر طبیعی آمد،
حتما باید پزشک را در جریان قرار دهد. به ترشحات غیر طبیعی واژن در طول ماه توجه کند.
در روزهای میانی سیکل ممکن است ترشحات شفاف
و یا سفید رنگی مشاهده نماید که کاملا طبیعی است و نشان دهندۀ زمان تخمک گذاری است.
از دخترتان بخواهید تا تقویم قاعدگی خودرا هنگام مراجعۀ بعدی به متخصص زنان با خود ببرد.
با این کار وی متوجه می شود که پاسخ گویی به سوالات پزشک چه قدر راحت است
و در عین حال پزشک نیز متوجه می شود که دخترتان
تا چه حد به سلامت دستگاه تناسلی خود اهمیت می دهد.