ورزش مناسب در دوران پریود

ورزش مناسب در دوران پریود   روزهای اول پریود معمولا روزهای راحتی نیستند، به ویژه اگر پریود سنگین باشد. پس بهتر است در روزهای اول، ورزش بسیار سبک و ملایم را در اولویت قرار داد. برنامه تمرینی دوران پریود باید با روزهای دیگر تفاوت داشته باشد و از شدت تمرینات...

ورزش در دوران پریود

ورزش در دوران پریود   به دلایل زیادی، بسیاری از خانم‌ها در زمان پریود تمرینات خود را کنار می‌گذارند. اما در واقع هیچ دلیلی وجود ندارد که از ورزش در دوران پریود صرف نظر کرد. مزایای جسمی و روحی ورزش در دوران پریود نه تنها متوقف نمی‌شود بلکه رعایت یک...